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作者:admin 发布时间:2019-10-17

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这种做法一度成为了业内的笑话。作者由此推断,如果次日有知识考试,那么就早睡,先把深度睡眠时间睡够,然后早起(少做点梦),继续利用早上的时间复习,继续巩固记忆。这个听起来靠谱一点。比如说我们看到一本书上谈的东西,会觉得这些我们都知道,但是如果让我们复写,恐怕就写不出来了。记忆提取越是艰难,则提取训练效果越好。越是看似眼熟,容易提取的记忆,越是记得不扎实。

 
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